Ehrlich
zu sich selbst zu sein ist mitunter das Schwierigste, was wir lernen dürfen.
Dennoch ist es wichtig hinzuschauen, um persönlich zu wachsen.
In dieser Folge sprechen wir über folgende
Themen:
- Überschätzung
& Unterschätzung im Training
- Welche
Auswirkung Dein Umfeld auf Deine Weiterentwicklung hat
- Warum
es so wichtig ist, dass Du das tust, woran du Freude hast
- Warum
Du Deine großen Ziele bisher nicht erreicht hast
- Warum Selbstreflexion der Schlüssel zum Erfolg ist
Vielleicht hast Du schon selbst gemerkt: Ein Trainingsplan ansich bringt noch keinen Trainingserfolg. Es gehört eben noch so viel mehr dazu!
Deswegen bekommst Du in dieser Folge mit:
Warum Glück und Zufriedenheit Dein eigentliches Trainingsziel sein sollten
Wie Du für Dich selbst Stress vermeiden kannst
Welche Möglichkeiten Du hast, wenn Du dich mal nicht so gut fühlst
Ideen, wenn Du keine Zeit hast dich eine Stunde am Stück zu bewegen
Was 5-10 Minuten Bewegung am Tag verändern können
Diese Folge ist etwas anders, als alle anderen: DENN sie ist auf Englisch UND sie ist mit unserem Freund und Mentor Tim Anderson – Gründer des Original Strength Systems. Wir haben im Vorfeld einige Fragen von Euch gesammelt und Tim hat ALLE beantwortet. Dieser Podcast enthält so unglaublich guten Input!
Unter anderem beantwortet Tim:
– Was seine aktuelle Morgenroutine ist und wie sein Training aktuell aussieht
– Was er frischgebackenen Eltern rät, die Ihren Kindern ohne Druck ein gesundes Bild von Kraft und Beweglichkeit vermitteln wollen
– Wie er mit Übungen umgeht für die er kein Talent hat und die er nicht mag
– Was er sagen würde, wenn er eine Minute Zeit hätte und er wüsste, dass die ganze Welt zuhört
– Was seine 3 größten Mindset-Shifts in den letzten 20 Jahren waren
und so vieles mehr.
Wenn Du mehr über Original Strength erfahren willst, dann geh unbedingt auf die Website
Tim kommt außerdem regelmäßig für Seine Workshops nach Deutschland, wo Du ihn live erleben kannst. Alle Infos dazu findest Du ebenfalls auf der Website von Original Strength.
Du hast Probleme regelmäßig zu trainieren, weil Dir die Motivation fehlt?
Dann ist diese Folge für Dich!
In dieser Folge erfährst Du
Was es Dir bringt Bewegung/Training in Deinen geregelten Alltag zu bringen
Was sich dadurch in Deinem Alltag positiv verändert
Wie lange DU dich bewegen solltest
Unsere Tipps und Tricks, wie Du am besten anfangen kannst
Kennst Du das? Dein Training läuft richtig gut und dann – ZACK – hast kommt unvorhergesehen eine Verletzung oder ein anderes Ereignis, das dich total aus Deiner Routine wirft!
Im ersten Moment kann sowas echt nerven.
In dieser Folge erfährst Du,
was uns in der letzten Woche aus der Routine geworfen hat und wie wir damit umgehen
wie Du aus diesen Ereignissen wachsen kannst
warum Du einfach nur die Perspektive wechseln musst
wie Du Dein Training trotzdem fortfahren kannst
warum Dich Routinen immer weiter bringen