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Aus unserer Mitte entspringt die Kraft.
In dieser Podcastfolge geht es, um das Thema „Core“, also Rumpfkraft
Du erfährst
wie Du in 30 Tagen Deinen Core stärkst und damit alle anderen Bewegungen
warum zu viel Core nicht gut ist
wie oft & wie lange Du ein reines Core-Training pro Woche ausführen solltest
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