Vielleicht hast Du schon selbst gemerkt: Ein Trainingsplan ansich bringt noch keinen Trainingserfolg. Es gehört eben noch so viel mehr dazu!
Deswegen bekommst Du in dieser Folge mit:
Warum Glück und Zufriedenheit Dein eigentliches Trainingsziel sein sollten
Wie Du für Dich selbst Stress vermeiden kannst
Welche Möglichkeiten Du hast, wenn Du dich mal nicht so gut fühlst
Ideen, wenn Du keine Zeit hast dich eine Stunde am Stück zu bewegen
Was 5-10 Minuten Bewegung am Tag verändern können