Aus unserer Mitte entspringt die Kraft.

In dieser Podcastfolge geht es, um das Thema „Core“, also Rumpfkraft

Du erfährst

• wie Du in 30 Tagen Deinen Core stärkst und damit alle anderen Bewegungen

• warum zu viel Core nicht gut ist

• wie oft & wie lange Du ein reines Core-Training pro Woche ausführen solltest

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