Vielleicht gehörst Du zu denjenigen, die viel arbeiten und einen Großteil Ihrer Zeit im Sitzen verbringen. Häufig ist abends die Luft raus, um ein Training zu starten. Damit Du aber dennoch fit bleibst und sogar stärker wirst, empfehlen wir Dir regelmäßige Bewegungspausen. Was das ist und wie diese aussehen können, erfährst Du in der Folge.